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16,10 €El posparto viene cargado de cambios fÃsicos y emocionales, con un bebé sin libro de instrucciones y donde cada paso viene acompañado de un montón de dudas. Y es que a menudo nos olvidamos de que después de los tres trimestres del embarazo, la madre aún tiene un largo camino por delante.
Elena Pajuelo llevaba muchos años ejerciendo de matrona cuando pudo vivir en primera persona lo que hasta entonces habÃa sido su dÃa a dÃa en el trabajo. Esta experiencia le hizo darse cuenta de que, aunque conocÃa todos los detalles sobre el embarazo y el dÃa del parto, nadie le habÃa preparado por lo que vendrÃa después: el cuarto trimestre.
¿Es normal que me sienta triste?, ¿por qué se me cae el pelo?, ¿cuándo puedo empezar a hacer ejercicio y qué tipo de ejercicio es mejor?, ¿cuándo podré volver a tener relaciones sexuales? ¿cómo concilio la maternidad con la vida social y laboral? Desde su experiencia como matrona y madre, Elena nos sacará de dudas y nos contará todo lo que no sabemos del posparto.
Encontrarás, entre otras cosas:
Tips para afrontar la llegada a casa tras el parto.
Ideas para verte mejor tras dar a luz.
Herramientas de gestión emocional.
Claves para una lactancia exitosa.
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico.
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